1/5
নিজস্ব প্রতিবেদন: করোনা ভ্যাকসিন নেওয়ার আগে বা পরে কী খাওয়া যাবে, কী খাওয়া যাবে না, তা নিয়ে অনেকের মধ্যেই এখনও বেশ ধোঁয়াশা রয়ে গিয়েছে। দেশজুড়ে করোনার টিকাকরণ অভিযান শুরু হয়েছে। বহু মানুষ ইতিমধ্যেই ভ্যাকসিন নিয়েছেন। এখনও অনেকেই নেবেন। কিন্তু দেহে করোনা ভ্যাকসিনের প্রভাব কার্যকর করতে অবশ্যই প্রয়োজন ভালো ডায়েটের। এই অবস্থায় কী খাবেন আর কী এড়িয়ে চলবেন তা জেনে নিন।
2/5
photos
TRENDING NOW
3/5
4/5
5/5
প্যাকেটজাত খাবার একেবারে এড়িয়ে চলুন। প্যাকেটজাত চট্জলদি খাবার বা বাইরের খাবারে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকে। শুধু তাই নয়, হাই স্যাচুরেটেড ফ্যাট যুক্ত খাবার খেলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়বে। এছাড়াও বিশেষজ্ঞদের মতে, বেশি মিষ্টি খাওয়াও এই সময় ঠিক নয়। এর ফলে স্ট্রেস ও দুশ্চিন্তা বাড়ে। রাতের ঘুমও বিঘ্নিত হয়।
photos