Bedtime ritual: পায়ের নীচে বালিশ দিয়ে ঘুমোচ্ছেন! স্বর্গসুখই ডেকে আনবে...
Bedtime ritual: ভালো ঘুম না হওয়া কিংবা পায়ে, পিঠে নানারকম ব্যথা এই সমস্যাগুলি যদি আপনার থাকে তবে জেনো নিন বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন।
Jan 24, 2025, 05:33 PM IST
Sleeping Tips: মানসিক চাপ বাড়ায় রাতে নিয়মিত ঘুম হয় না? উপায় শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ
দিনে দিনে জীবন জটিল হয়ে যাচ্ছে ৷ মানসিক অশান্তিও বেড়ে চলেছে, ঘুম হচ্ছে না ঠিকমতো ৷ কিন্তু সুস্থ থাকতে উপায় শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ।
Nov 1, 2021, 04:26 PM IST
করোনা বিপর্যয়, ‘ওয়ার্ক ফ্রম হোম’ রাতের ঘুম কেড়েছে ৪৪% ভারতীয়র! দাবি সমীক্ষায়
অনেকেই জানিয়েছেন, করোনা মহামারীর জেরে অর্থনৈতিক বিপর্যয়, উপার্জনের অনিশ্চয়তা ইত্যাদির কারণে বেড়েছে মানসিক উদ্বেগ আর দুশ্চিন্তা। আর এই কারণেই টান পড়েছে রাতের ঘুমে।
Sep 8, 2020, 07:57 PM IST
কখনও ভিডিয়ো কল, কখনও আবার ঘুমিয়ে সময় কাটাচ্ছেন মালাইকা-করিশ্মা-করিনারা
এই একই পদ্ধতি অবলম্বন করেছে করিশ্মা, করিনা, মালাইকা, অমৃতা সহ বলিউডের গার্লস গ্যাং...
Mar 25, 2020, 02:51 PM IST
আট ঘণ্টার কম ঘুমালে ভয়ঙ্কর বিপদ!
অফিস ছুটির পরও মগজে ফাইল পুরে বাড়ি ফেরেন তাঁরা সাবধান! সতর্ক করছেন বিজ্ঞানীরা
Jan 7, 2018, 02:33 PM IST
ওজন ঝরান ঘুমিয়ে, মাথায় রাখুন এই টিপসগুলো
ওয়েব ডেস্ক : উফফ!!! কিছুতেই কিছু হচ্ছে না। এত ডায়েট, জিমে কসরত, কিছুতেই যেন কিছু কাজ হচ্ছে না। ওজন খালি বেড়েই চলেছে। সারাক্ষণ খালি একটাই চিন্তা কী করলে ওজন কমবে?
Oct 11, 2017, 02:49 PM IST
ছুটির দিনে বেশি ঘুমে লাভের থেকে ক্ষতি বেশি
ছুটির দিন মানেই অ্যালার্ম বাজবে না। সাতসকালে ঘুম থেকে ওঠার তাড়া নেই। যতক্ষণ ইচ্ছে ঘুমোচ্ছেন। ভাল করছেন না। রিপোর্ট বলছে, ছুটির দিনে বেশি ঘুমে লাভের থেকে ক্ষতি বেশি। হার্টের দফারফা, ডায়াবেটিসের
Jun 20, 2017, 07:49 PM IST
সপ্তাহের পর সপ্তাহ ধরে ঘুমিয়ে গ্রামটি... কেন? কেউ জানে না!
সপ্তাহের পর সপ্তাহ ধরে এই গ্রামের সবাই ঘুমিয়ে। বাইরে থেকে কেউ গেলে, ঘুমিয়ে পড়ছেন তাঁরাও। কেন? কেউ জানে না। উত্তর নেই চিকিত্সকদের কাছেও।
May 8, 2016, 09:14 PM IST
এক ঘুমে আকাশ ঘুরে ৮০০ মাইল!
ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে এক দেশ থেক অন্যদেশে পাড়ি, স্বপ্নে তো এমনটা হয় প্রতিদিনই। কিন্তু বাস্তবেও এমনটা সম্ভব? কার্গো শিপে মাল বোঝাই করতে গিয়ে সেখানেই ঘুমিয়ে পড়েছিলেন ডেলিভারি সংস্থার এক কর্মী। আর যখন চোখ খুলল
Apr 20, 2016, 08:03 PM IST
ঘুমানোর অঙ্গভঙ্গিতেই বোঝা যায়, আপনি কেমন মানুষ
ওয়েব ডেস্কঃ লেপ-কম্বল মুড়ে শীতঘুম, নাকি বনবন করে পাখা চালিয়ে জানলার ফুরফুরে হাওয়ার মধ্যে ঘুম। বড় আরামের। বড় সাধের। সমীক্ষা বলে, জীবনের এক-তৃতীয়াংশ সময় নাকি মানুষ ঘুমিয়েই কাটিয়ে দেয়। ডাক্তারি শাস
Feb 2, 2016, 08:34 PM IST
সজাগ অবস্থায় মার্কস মানা, না মানা আপনার বিষয়, কিন্তু সতেজ থাকতে ঘুমোন বামপন্থী হয়ে
ঘুমের থেকে বেশি শান্তি আর কিছুতে আছে নাকি! ঘুম ভালবাসে না, এমন মানুষও আমরা খুবই কম দেখি। আপনি ঘুমোতে ভালবাসুন অথবা না বাসুন, ঘুমটা আমার আপনার বেঁচে থাকার জন্য খুবই দরকার।
Oct 25, 2015, 04:05 PM IST
যৌবনের শান্তির ঘুম বার্ধক্যে টাটকা রাখে স্মৃতি
অল্পবয়সে শান্তির ঘুম ৭০ টপকে গেলেও স্মৃতি শক্তি টাটকা রাখতে সাহায্য করে।
Jan 23, 2015, 06:45 PM IST
