Guava Side Effects: सावधान! फायदे के साथ-साथ नुकसानदायक भी अमरूद

Guava Side Effects: हर चीज के साइड इफेक्ट होते हैं, वैसे ही अमरूद भी कई परिस्थितियों में सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है.

Guava Side Effects: अमरूद स्वास्थ्य को कई फायदे प्रदान कर सकता है, लेकिन इसके साथ ही अत्यधिक मात्रा में खाने के कुछ नुकसान भी हो सकते हैं. अमरूद में विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स, और फाइबर होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद है, परंतु इसकी अधिक मात्रा में खाने से पेट संबंधित समस्याएं हो सकती हैं. इसके अलावा, किसी भी खाद्य सामग्री की अत्यधिकता हानिकारक हो सकती है, इसलिए यह जरूरी है कि लोग इसे मानव सेहत के लिए सुरक्षित मात्रा में ही सेवन करें।

अमरूद, जिसे आमतौर पर स्वास्थ्य के लाभों के लिए जाना जाता है, लेकिन इसमें अत्यधिक मात्रा में खाने के कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। अमरूद में  इसमें बहुत सारे गुण हैं, अगर इसे अधिक मात्रा में खाया जाए तो इससे नुकसान भी हो सकता है.
पहले बात करें इसके स्वास्थ्य लाभों की, तो अमरूद विटामिन C से समृद्धि होता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और शरीर को संक्रमण से बचाता है. इसमें फाइबर भी होता है जो पाचन को सुधारता है और कई पेट संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.
हालांकि, इसके अधिक सेवन से कुछ नुकसान भी हो सकते हैं. अमरूद में शुगर की मात्रा भी हो सकती है, जिससे डायबिटीज के मरीजों को सावधानी बरतनी चाहिए. इसमें एक विशेष प्रकार का एंजाइम हो सकता है जो किसी को एलर्जी करा सकता है, इसलिए एलर्जी संबंधित समस्याओं से पीड़ित लोगों को सतर्क रहना चाहिए.
अधिक मात्रा में खाने से पेट संबंधित समस्याएं भी हो सकती हैं, जैसे कि बढ़ती हुई गैस, पेट दर्द और दाहिना. इसलिए, लोगों को यह याद रखना चाहिए कि सब कुछ मध्यम में होना चाहिए और अधिकता हमेशा हानिकारक होती है.  

इन लोगों को नहीं खाना चाहिए अमरूद 

1. डायबिटीज में अमरूद का सेवन अच्छा होता है. अगर कोई हाइपोग्लाइसीमिया का शिकार है तो वो अमरूद का सेवन ना करे.

2. अमरूद की तासीर ठंडी कही गई है, ऐसे में अगर किसी को सर्दी जुकाम की परेशानी  है तो उसे अमरूद नहीं खाना चाहिए. 

3. पेट संबंधी दिक्कतों जैसे डायरिया, पेट में दर्द, दस्त, गैस की दिक्कत हो सकती है. 

4. स्किन एलर्जी वाले  लोगों को भी अमरूद नहीं खाना चाहिए. 

5. प्रेग्नेंट महिलाओं को भी अमरूद नहीं खाना चाहिए.