तीखेपन के साथ-साथ सेहत का खजाना है हरी मिर्च, खानें से मिलेंगे अनगिनत फायदे

हरी मिर्च को लोग तीखेपन की वजह की जाना जाता है, घरों में इसका इस्तेमाल स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है.

रोजाना हरी मिर्च खाने से शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचते हैं.

हरी मिर्च में विटामिन सी, विटामिन ए सहित कई तरह के पोषक तत्व होते हैं.

डॉ सुनील पांडे के अनुसार रोजाना हरी मिर्च का सेवन करने स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है.

दर्द निवारक

हरी मिर्च में कैप्सेसिन कंपाउंड होता है, जो दर्द से राहत दिलाता है.

पाचन

हरी मिर्च में मौजूद डाइटरी फाइबर पाचन को सुधारते हैं, जिससे कब्ज की समस्या से राहत मिलती है.

आंखें और त्वचा

इसमें विटामिन-ए की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो आंखों और त्वचा के लिए अच्छा होता है.

इम्यूनिटी

हरी मिर्च का रोजाना सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे इम्यनिटी मजबूत होती है.

हार्ट के लिए फायदेमंद

हरी मिर्च का सेवन हार्ट के लिए बहुत फायेदमंद होता है, यह बैड कॉलेस्ट्रोल को कम करती है.