Navratri Healthy Food Items: भारतीय सभ्यता और हिंदू परंपरा के अनुसार पूजा पाठ का अत्यंत महत्व है. और अगर हम उसमें बात नवरात्रि की करें तो लोगों में भक्ति भावना और भी बढ़ जाती है. लेकिन ऐसे में सवाल यह आता है कि व्रत के समय हेल्दी और व्रत के समय तरोताजा महसूस करने के लिए क्या खाएं. तो चलिए आज हम आपको बताते हैं.
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हिंदू वेद-पुराणों में नवरात्रि की बहुत ही महत्ता है. इन नौ दिनों तक लोग दुर्गा मां को नौ शक्तियों के अवतारों में पूजा करते हैं.
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भारी संख्या में लोग नवरात्रि में माका रानी को खुश करने के लिए व्रत रखते हैं.
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लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि आपको ऐसा क्या खाना चाहिए जिससे हेल्दी और तरोताजा महसूस कर सकें.
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व्रत के दौरान इंस्टेंट एनर्जी लेने के लिए साबूदाना बहुत ही शानदारल चीज है. साबूदाना का आप टिक्की और खिचड़ी खा सकते हैं.
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व्रत के समय ज्यादा समय तक भूख ना लगे. इसके लिए आप केले, शहद, दूध और गुड़ को एक साथ ब्लेंड करके बनाना शेक बना कर पी सकते हैं.
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व्रत रखते हुए आप कुट्टु के आटे के डोसा भी बना कर खा सकते हैं. इसके अंदर आप आलू और पनीरकी स्टफिंग कर सकते हैं.
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बादाम का ताजा हलवा व्रत के दौरान खाने के लिए बहुत अच्छा रहता है. लेकिन देसी घी से बनने वाले इस डिश को दिन में एक बार ही खा सकते हैं.
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व्रत के समय अगर कमजोरी महसूस होती है तो सबसे अच्छी चीज खजूर का शेक होता है. इसके लिए आपको खजूर के साथ बाकी अन्य ड्राई फ्रूट्स भी ब्लेंड कर सकते हैं.
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व्रत में मखाने की खीर बनाने के लिए मखाने को भून लें. इसके बाद उबलते दूध में बाकी ड्राई फ्रूट्स के साथ मिलाकर खाएं. यह व्रत के दौरान खाने से बार बार भूख नहीं लगती है.
