सूखी लकड़ी जैसे शरीर को बनाना है खली जैसा दमदार , तो इन 5 सुपरफूड्स को करें डाइट में शामिल
Zee News Desk
Jan 20, 2025
अगर आप भी जिम करते हैं पर फिर भी आपके शरीर पर मांस नहीं चढ़ रहा है तो आप अपने डाइट में इन 5 सुपरफूड्स को शामिल कर सकते हैं
अपने डाइट में इन सुपरफूड्स को लाने से आपका वजन बढ़ने लगेगा क्योंकि इसमें काफी मात्रा प्रोटीन, फैटी एसिड और वसा पाया जाता है
अगर आप गाजर का सेवन करते हैं तो आपका वजन बढ़ सकता है क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में कैलोरी पाई जाती है
केले को आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं ये वजन बढ़ाने के साथ एनर्जी भी बढ़ाने का काम करता है
घी खाने से शरीर को वसा की प्राप्ति होती है जो वजन बढ़ाने का काम करता है
भरवा पराठा स्वाद के साथ साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है
आलू में कार्बोहाइड्रेट होता है जो सेहत के लिए लाभदायक और वजन बढ़ाने के लिए अच्छा होता है
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.