दिमाग को आइंस्टीन जैसा बना देंगे ये 7 योग, बड़े से बड़ा तीस मार खां भी खा जाएगा मात!

कई बार ऐसा होता है कि हम पढ़ तो लेते हैं लेकिन उसे ज्यादा देर तर याद नहीं रख पाते.

इसके लिए आज हम आपको 7 योग के बारे में बताएंगे जो आपकी याददाश्त को आइंस्टीन जैसा कर सकते हैं.

हलासन

इस योग से दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है जिससे बुद्धि में सुधार होता है.

कपालभाति

यह एक श्वास तकनीक को सुधारने वाला योग है जो दिमाग में ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ाता है.

शवासन

इस योग से दिमाग को शांत करने में मदद मिलती है जिससे दिमाग की मेमोरी मजबूत होती है.

ताड़ासन

यह आसन दिमाग के लिए बहुत ही प्रभावी होता है क्योंकि यह ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है.

भ्रामरी

इस प्राणायम करने से मन शांत होता है. यह मन के तनाव को दूर करता है जिससे सोचने-समझने की क्षमता बढ़ती है.

वृक्षासन

यह आसन एक पैर पर खड़े होकर किया जाता है जो दिमाग को एकाग्र रखने में मदद करता है.

पद्मासन

इस आसन को दिमाग की एनर्जी को बूस्ट करने के लिए सबसे बेस्ट माना जाता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.