वजन बढ़ाने के तगड़े सोर्स हैं ये सुपरफूड्स, शरीर को मिलेगी मजबूती

हमारे आस-पास कई ऐसे लोग मौजूद होते हैं जो अंडरवेट होते हैं

लोगों का वजन कम होना कई चीजों पर निर्भर करता है जैसे जेनेटिक्स, फिजिकल एक्टिविटी, हाई मेटाबॉलिज्म और फैमिली हिस्ट्री.

आज हम आपको बताएंगे आप किन चीजों के सेवन से वजन बढ़ा सकते हैं.

दूध

रोजाना दूध को अपनी डाइट में शामिल करने से आपको वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है.

चावल

कार्बोहाइड्रेट से भरपूर चावल के सेवन से वजन बढ़ता है.

रेड मीट

अगर आप नॉन वेजिटेरियन हैं तो अपनी डाइट में रेड मीट शामिल करने से भी आप वेट गेन कर सकते हैं.

एवोकाडो

एवोकाडो में प्रचुर मात्रा में कैलोरी पाई जाती है जो वजन बढ़ाने में काफी मददगार साबित होती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.