चिया सीड्स समझकर कहीं आप भी तो नहीं कर रहे इस काले बीज का सेवन, खाने से पहले जरूर करे चेक

कई लोग वजन घटाने के लिए चिया सीड्स का सेवन करते हैं.

वहीं आजकल मार्केट में चिया सीड्स की तरह दिखने वाला एक और सीड्स बिक रहा है.

चिया सीड्स के नाम पर कई लोग सब्जा सीड्स का सेवन कर रहे हैं.

कई लोगों सब्जा सीड्स और चिया सीड्स को पहचानने में कन्फ्यूज हो जाते हैं.

लेकिन अगर आप नजदीक से देखेंगे तो इन दोनों सीड्स के बीच अंतर बता पाएंगे.

एंटी-ऑक्सीडेंट, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर चिया सीड्स ग्रे और सफेद रंग को होता है.

वहीं सब्जा सीड्स काले रंग के होते हैं इन्हे तुलसी का बीज भी कहा जाता है इसकी तासीर ठंडी होती है.

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