प्रोटीन के मामले में चिकन-अंडे से भी ताकतवर है ये सब्जी, बुढ़ापे तक शरीर नहीं होगा कमजोर

प्रोटीन

शरीर के विकास के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी होता है. प्रोटीन हमारे शरीर को एनर्जेटिक रखता है.

चिकन और अंडा

ऐसे में शरीर में प्रोटीन को बढ़ाने के लिए अक्सर डॉक्टर्स भी हमें चिकन और अंडा खाने की सलाह देते हैं.

हरी सब्जियां

लेकिन कई ऐसी हरी सब्जियां भी मार्केट में हैं, जिनके सेवन से प्रोटीन को बढ़ाया जा सकता है.

बथुआ साग

दरअसल बथुआ साग एक ऐसी सब्जी है, जिसे आयुर्वेद में भी तकरवर माना गया है. इस सब्जी में सभी बीमारियों को दूर करने की क्षमता है.

आयुर्वेद

बथुआ साग को आयुर्वेद में काफी ताकतवर सब्जी के रूप में माना जाता है.

प्रोटीन

इस हरी सब्जी में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है. इसे खाने से शरीर में प्रोटीन की कमी पूरी होती है.

एंटीऑक्सीडेंट

एंटीऑक्सीडेंट गुण होने की वजह से ये सब्जी कई बीमारियों में बेहद फायदेमंद है.

वजन कंट्रोल

प्रोटीन से भरपूर ये सब्जी वजन कम करने में भी सहायता करती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.