अनार से भी ज्यादा फायदेमंद और ताकतवर है ये सस्ता फल, हीमोग्लोबिन की कमी होगी पूरी

अनार खाने के फायदे

फलों में प्रमुख अनार सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. इसमें विटामिन C, फोलेट और विटामिन के, पोटेशियम आदि न्यूट्रिएंट्स होते हैं.

चुकंदर खाने के फायदे

जहां चुकंदर को भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें मैंगनीज, फोलेट और विटामिन बी6, सी, पोटैशियम के अलावा आयरन भी भरपूर होता है.

कौन सा फल ज्यादा फायदेमंद?

हालांकि दोनों ही फल कई हेल्थ बेनिफिट्स देते हैं, लेकिन यह भी जानना जरूरी है कि इनमें से कौन सा फल ज्यादा फायदेमंद है?

अनार से ज्यादा फायदेमंद चुकंदर

हालांकि कुछ स्वास्थ्य मामलों में अनार से ज्यादा फायदेमंद और ताकतवर चुकंदर माना जाता है.

हीमोग्लोबिन बढ़ाने में फायदेमंद

चुकंदर को कई अच्छे न्यूट्रिएंट्स के चलते हीमोग्लोबिन की कमी पूरी करने के लिए फायदेमंद माना जाता है.

हड्डियों के लिए फायदेमंद

चुकंदर में आसबोरोन, कॉपर और मैग्नीशियम होने के चलते यह हड्डियों की मजबूती के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.

आंखों के लिए फायदेमंद

चुकंदर में विटामिन ए होता है. इसलिए यह आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है.

दिल के लिए फायदेमंद

चुकंदर में नाइट्रेट होने के चलते इसे दिल से जुड़ी समस्याओं में भी काफी फायदेमंद माना जाता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.