थकी नसों में जान फूंक देगा देसी घी में बना ये लड्डू, सर्दियों में खाने से तेजी से बढ़ेगी इम्यूनिटी

सर्दियों में अक्सर कमजोर इम्यूनिटी के कारण शरीर को कई बीमारियां घेरना शुरू कर देती हैं.

पोषण की कमी के कारण शरीर में कमजोरी हो सकती है, जिससे आप हमेशा थका-थका महसूस करेंगे.

ऐसे में हम आपको एक ऐसे लड्डू के बारे में बताएंगे, जिसे खाने से थकान दूर हो जाएगी और आप पूरे दिन एनर्जेटिक महसूस करेंगे.

इस लड्डू को बनाने के लिए आपको मखाने, खजूर, काजू, बादाम, सूखा नारियल, किशमिश और घी की जरूरत पड़ेगी.

सबसे पहले खजूर को पीस कर पेस्ट बना लें. अब एक पैन में घी गर्म करें और इसमें काजू, बादाम, नारियल और किशमिश डालकर भूनें.

इसके बाद मखाने को भूनकर पीस लें. अब पैन में घी डालकर खजूर का पेस्ट डालें और अच्छी तरह भून लें.

फिर एक बड़े बर्तन में सभी चीजों को मिलाकर लड्डू बनाएं. खजूर की जगह गुड़ का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

ड्राई फ्रूट्स से बने इस लड्डू में पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन, फास्फोसर, जिंक, फाइबर जैसे तमाम गुण होते हैं, जो कमजोरी को दूर करते हैं.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.