काली मिर्च खाएं या सफेद मिर्च! किससे मिलेंगे बॉडी को सबसे ज्यादा फायदे?

काली मिर्च खाने के फायदे

विटामिन, खनिज और फाइटोकेमिकल्स जैसे न्यूट्रिएंट्स के चलते काली मिर्च बॉडी के लिए काफी फायदेमंद होती है.

सफेद मिर्च खाने के फायदे

विटामिन सी और ए, आयरन, मैंगनीज, पोटैशियम, फाइबर से भरपूर सफेद मिर्च भी बॉडी के लिए बहुत फायदेमंद होती है.

कौन ज्यादा फायदेमंद?

हालांकि यह भी जानना जरूरी है कि बॉडी को सफेद मिर्च से ज्यादा फायदे मिलेंगे या काली मिर्च से ज्यादा फायदे मिलेंगे?

काली मिर्च ज्यादा फायदेमंद

सेहत के लिए कुछ मामलों में सफेद मिर्च की तुलना में काली मिर्च अधिक फायदेमंद मानी जाती है.

इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद

काली मिर्च रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए काफी फायदेमंद और कारगर मानी जाती है.

वजन कम करने में मददगार

काली मिर्च वजन कम करने में भी मददगार होती है. इसमें कई बेहतरीन न्यूट्रिएंट्स होते हैं.

डायबिटीज में फायदेमंद

काली मिर्च में मौजूद न्यूट्रिएंट्स डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद माने जाते हैं. इससे ब्लड शुगर कंट्रोल होने में मदद मिल सकती है.

अस्थमा में फायदेमंद

काली मिर्च सांस से जुड़ी समस्या जैसे अस्थमा आदि में बहुत फायदेमंद मानी जाती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.