सर्दियों में तगड़ी इम्यूनिटी देगा ये फल, डायबिटीज और हार्ट पेशेंट्स के लिए भी बेहद फायदेमंद

फल फायदेमंद

फल कई अच्छे कारणों और न्यूट्रिएंट्स के चलते सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं.

ड्रैगन फ्रूट के फायदे

जहां इन्हीं फलों में से एक ड्रैगन फ्रूट भी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है. इस फल में मैग्नीशियम, फाइबर, प्रोटीन सहित कई अच्छे पोषक तत्व होते हैं.

इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद

ड्रैगन फ्रूट में विटामिन सी भरपूर होता है. इसलिए यह फल सर्दियों में बॉडी की इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करता है.

डाइजेशन के लिए फायदेमंद

ड्रैगन फ्रूट में अच्छी मात्रा में फाइबर की भी मौजूदगी होती है, जो हमारे पाचन यानी डाइजेशन के लिए काफी फायदेमंद है.

एनीमिया में फायदेमंद

ड्रैगन फ्रूट आयरन का प्रमुख सोर्स होने के चलते एनीमिया से बचाव में भी फायदेमंद होता है.

दिल के लिए फायदेमंद

ड्रैगन फ्रूट ओमेगा-3 और ओमेगा-9 से भरपूर होने के चलते हार्ट पेशेंट्स के लिए भी अच्छा माना जाता है.

डायबिटीज में फायदेमंद

ड्रैगन फ्रूट में लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद और असरदार होता है.

स्किन और बाल

ड्रैगन फ्रूट में विटामिन C काफी अच्छी मात्रा में होने के चलते यह स्किन और बालों के लिए भी फायदेमंद है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.