मुट्ठी भर भिगोकर खाएं ये छोटे-छोटे हरे दाने, शरीर को मिलेंगे 5 जबरदस्त फायदे
Ritika
Jan 19, 2025
रोज 1 मुट्ठी अंकुरित मूंग अगर आप अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो आपको कमाल के फायदे देखने को मिल सकते हैं.
इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी, फाइबर, पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन पाया जाता है.
रोज 1 मुट्ठी अंकुरित मूंग को खाने से शरीर में आयरन की कमी हो जाती है.
ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने के लिए भी अंकुरित मूंग मददगार होता है.
पाचन से जुड़ी समस्या को दूर करने के लिए भी आपको रोजाना अंकुरित मूंग खानी चाहिए.
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो आपके लिए अंकुरित मूंग एकदम बेस्ट रहेंगे.
पूरा दिन एनर्जेटिक, एक्टिव रखने के लिए भी ये दाल फायदेमंद होती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें