लाल केला खाने से मिलेगी जबरदस्त एनर्जी और ग्लोइंग स्किन, जानें इसके गजब के फायदे

लाल केला

लाल केले को रेड बनाना के नाम से भी जाना जाता हैं इसमें एंटीऑक्सीडेंट ,विटामिन,और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते है

इम्यूनिटी

लाल केले में विटामिन सी पाया जाता है जो इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है

पाचन तंत्र

लाल केले में फाइबर भरपूर मात्रा में होती है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में हेल्प करती हैं

हृदय स्वास्थ में मदद

लाल केले में पोटेशियम भी मौजूद होता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता हैं और दिल की सेहत को बनाए रखता है

ग्लोइंग स्किन

लाल केले में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होता हैं जो स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाता है

मूड और मेंटल हेल्थ

लाल केले में विटामिन बी 6 पाया जाता है जो दिमाग में सेरोटोनिन लेवल को बढ़ाता है जिससे मूड अच्छा होता है डिप्रेशन कम होता है

एनर्जी

लाल केले में नेचुरल शुगर होती है जो बॉडी को रिलैक्स और एनर्जी देती है

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