इस पहाड़ी सब्जी के आगे फेल हैं दुनिया की हर सब्जी, खाते ही बॉडी में आ जाएगी घोड़े जैसी ताकत !

पहाड़ों का खानपान बहुत हेल्दी और फायदेमंद माना जाता है.

क्योंकि, पहाड़ों पर बनने वाला फूड बेहद नेचुरल और ऑर्गेनिक होता हैं.

आज हम आपको बताएंगे पहाड़ों पर बनने वाली सब्जी लिंगुड़ा के बारे में.

लिंगुड़ा एक पहाड़ी सब्जी है और ये बहुत फायदेमंद होती है.

लिंगुड़ा मिनरल्स से भरपूर होता है, इसमें विटामिन बी, सी और कॉम्पलेक्स पाया जाते है.

लिंगुड़ा में विटामिन ए, एल्फा और बीटा कैरोटीन पाया जाता है.

लिंगुड़ा एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, ये दिल के लिए बहुत फायदेमंद है.

लिंगुड़ा का सेवन करने से शरीर को भरपूर मात्रा में कैल्शियम मिलता है, जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं.

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