400 पार शुगर लेवल को डाउन करेगी ये 1 चीज, डायबिटीज के मरीज ऐसे खाना करें शुरू
Saumya Tripathi
Jan 20, 2025
बिगड़ते खान-पान की वजह से डायबिटीज की समस्या काफी बढ़ती जा रही है. जिसमें शुगर लेवल हाई हो जाता है.
डायबिटीज के मरीज शुगर कंट्रोल करने के लिए कई सारी दवाइयों का सहारा लेते हैं तो कुछ लोग घरेलू नुस्खे अपनाते हैं.
अगर आप हाई शुगर लेवल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो डाइट में हरी मिर्च शामिल कर सकते हैं.
शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए हरी मिर्च काफी फायदेमंद होती है. इसका सेवन जैसे मन है वैसे कर सकते हैं...
हरी मिर्च का इस्तेमाल सब्जी बनाने में या फिर चटनी में किया जा सकता है.
हरी मिर्च का सेवन करने से शुगर कंट्रोल के साथ-साथ हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मददगार होती है.
हरी मिर्च में बीटा कैरोटीन पाया जाता है जो कि इम्यून पावर को बूस्ट करता है. साथ ही, इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
डाइट में लाल मिर्च की जगह हरी मिर्च शामिल कर सकते हैं. इससे आपका पाचन अच्छे तरीके से होता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.