सेहत का डॉक्टर कहलाता है ये लाल फल, हार्ट पेशेंट्स के लिए है वरदान !

सेब को सेहत का डॉक्टर भी कहा जाता है इसको खाने से कई बीमारियों से आराम मिलता है.

सेब में विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन, जिंक, विटामिन ई जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

अगर आपको भी पेट संबधी समस्या होती रहती है तो आपको रोजाना एक सेब खाना चाहिए.

इसके लगातार सेवन करने से आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है जिससे हार्ट की समस्या होने का खतरा कम हो जाता है.

सेब में क्वेरसेटिन और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं.

ये ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने का काम करता है और डायबिटीज की समस्या से राहत दिलाता है

सेब में पाया जाने वाला विटामिन सी हेल्दी कोलेजन को बढ़ावा देने का काम करता है जिससे स्किन संबधी समस्या होने का खतरा कम हो जाता है

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