सालों से जमी पेट की चर्बी को निचोड़ कर बाहर निकाल फेकेगी ये सब्जी, आज ही करें डाइट में शामिल

लौकी सेहत के लिए बहुत लाभदायक होती है आज हम इसके फायदे के बारे में जानेंगे.

लौकी में विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम, फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

लौकी में फाइबर पाया जाता है जो पाचन तंत्र को मजबूत करने का काम करता है.

ये ब्लड शुगर को कंट्रोल करने का काम करता है जिससे डायबिटीज की समस्या से आराम मिलता है

लौकी का सेवन करने से चेहरे पर चमक आती है क्योंकि इसमें विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है.

इसके लगातार सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है और हार्ट के रोगियों के लिए लाभदायक होता है.

इसमें कैलोरी कम मात्रा में पाई जाती है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.