ब्लड प्रेशर से लेकर वजन तक कंट्रोल कर सकती है, ये चाय

अदरक को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है, ये तो हम सभी जानते हैं. अदरक इतनी लाभदायक है कि पूरे साल इसका इस्तेमाल खाने-पीने में होता रहता है.

कड़कती सर्दियों से लेकर गर्मियों की सुबह तक अदरक की चाय की चुस्की लेना भारत में ज्यादातर सभी घरों में पसंद किया जाता है. आइए इसके फायदों के बारे में जानते हैं.

1.  वजन कम

अदरक की चाय वजन कम करने के लिए भी लाभदायक मानी जाती है. अदरक में पाए जाने वाले गुण भूख को कंट्रोल करने और फैट को कम करने में मदद कर सकते हैं.

2.  पोषक तत्वों का खजाना

अदरक को गुणों का भंडार कहा जाता है. इसमें शरीर के लिए जरूरी प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, सभी तरह के विटामिन्स, फोलिक एसिड, मैग्नीज, और कोलीन मौजूद है.

3. मौसमी बीमारी में फायदा

खांसी-जुकाम, कफ बनना और खराश रहना, ये आम समस्या है, जिससे अदरक की चाय छुटकारा दिलाती है. अदरक में एंटी-बायोटिक गुण हैं,

4. ब्लड प्रेशर कंट्रोल

अगर आप हाई ब्लड प्रेशर से ग्रस्त हैं तो आपको अपनी डाइट में अदरक की चाय शामिल करनी चाहिए. जो लोग प्रतिदिन अदरक की चाय का सेवन करते हैं, उनमें हाइपरटेंशन का खतरा कम रहता है.

5. पाचन मजबूत करें

कुछ भी उल्टा-सीधा या अधिक तेल मसाला वाली चीजें खाने से पाचन की समस्या हो सकती है. ऐसे में अदरक वाली चाय का सेवन फायदेमंद हो सकता है.

6. ब्लड सर्कुलेशन

अदरक की चाय पीने से ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक होता है. अदरक में मौजूद क्रोमियम, मैग्नीशियम और जिंक ब्लड सर्कुलेशन को तेज करते हैं. 

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.