क्या आपकी दोस्ती में छिपा है मैनिपुलेशन का जाल? पहचानिए अपने दोस्त का अस्ली चेहरा
Zee News Desk
Sep 28, 2024
दोस्ती में मैनिपुलेशन
क्या कभी ऐसा हुआ है कि दोस्त की हर जरूरत पर आप उनके लिए होते हैं, लेकिन वो आपकी इच्छाओं को नजरअंदाज कर देते हैं? अगर हां, तो ये मैनिपुलेशन हो सकता है.
संकेत
मैनिपुलेशन तब होता है जब कोई अपने फायदे के लिए आपको कंट्रोल करता है. इसका असर आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ता है.
कैसे पहचानें?
अगर आपका दोस्त बार-बार अपनी बात मनवाने के लिए आपको दबाव में डालता है, तो ये मैनिपुलेशन हो सकता है.
‘NO’ कहना?
कई बार हम ‘नहीं’ कहने से डरते हैं. लेकिन अपनी भावनाओं की रक्षा के लिए 'NO' कहना जरूरी है.
मैनिपुलेशन से कैसे बचें?
मैनिपुलेशन से बचने के लिए जरूरी है कि आप हेल्दी बाउंड्री सेट करें और अपनी भावनाओं को सही तरीके से व्यक्त करें.
सही तरीके से जवाब
चुप रहने या गुस्सा होने की बजाय साफ और सटीक शब्दों में बताएं कि आपको दोस्त का व्यवहार पसंद नहीं आया.
रिस्पेक्ट
अगर दोस्त आपकी भावनाओं की इज्जत नहीं करता, तो उसे ये बताएं कि ऐसा व्यवहार दोस्ती में गलत है.
हेल्दी बाउंड्री सेट करें
आपका समय कीमती है. इसलिए अपनी प्राथमिकताओं को समझें और उनके अनुसार ही फैसले लें.
असली दोस्ती का मतलब
अच्छे दोस्त कभी आप पर दबाव नहीं डालते. वो आपकी भावनाओं का सम्मान करते हैं और आपसे जबरदस्ती कुछ नहीं करवाते. आपकी खुशियों और भावनाओं की इज्जत सबसे पहले होनी चाहिए. अपने समय और भावनाओं का सम्मान करें.