सर्दियों में चीनी की जगह गुड़ से बनाएं ये पांच आइटम, होगा दोगुना फायदा

सर्दियों में गुड़ शरीर को गर्म रखने के साथ- साथ खून की कमी को भी पूरी करता है.

यदि आप भी सर्दियों में ठंड और कई बीमारियों से बचना चाहते हैं तो आप चीनी की जगह गुड़ का यूज करके कई डिश तैयार कर सकते हैं.

आप घर पर ही गुड़ की चासनी में तिल मिलाकर लड्डू या पंचीरी बना सकते हैं, और रोज अपने नाश्ते में शामिल कर सकते हैं.

यह तिल और गुड़ के लड्डू के सेवन से आपको स्वाद के साथ-साथ सर्दियों में एनर्जी भी देंगे.

इसी के साथ गुड़ में मूंगफली के दाने या भुने हुए ड्राई फ्रूट्स मिलाकर गुड़ पट्टी या चिक्की बना सकते हैं, यह गुड फैट और आयरन से भरपूर है.

हलवा ऐसी डिश है जो घरों में 12 महीने बनती ही रहती है, लेकिन सर्दियों में आटे या सूजी का हलवा बनाते समय चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करें.

कुछ लोग खाना खाने के बाद मीठे चावल खाना पसंद करते हैं, वो गर्म चावल में घी के साथ चीनी या बूरा मिलाकर खाते हैं.

लेकिन सर्दियों के मौसम में आप चीनी या बूरा की जगह गुड़ मिला कर मीठे चावल खा सकते हैं, यह सर्दी से बचने में भी मदद करेंगे.

Disclaimer:-

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