ड्राई फ्रूट्स से भी ज्यादा फायदेमंद है ये सब्जी, इम्यूनिटी और हड्डियां हो जाएंगी मजबूत

ड्राई फ्रूट्स

अगर सेहत की बात करें, तो इसके लिए ड्राई फ्रूट्स बहुत ही फायदेमंद माने जाते हैं.

सब्जियां फायदेमंद

जहां सेहत के लिए कुछ सब्जियां भी काफी फायदेमंद और असरदार मानी जाती हैं.

ड्राई फ्रूट्स से अधिक फायदेमंद कटहल

हालांकि कुछ स्वास्थ्य मामलों में कटहल को कई ड्राई फ्रूट्स से अधिक फायदेमंद माना जाता है.

हड्डियों के लिए फायदेमंद

कटहल में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होने के चलते यह हड्डियों की मजबूती के लिए काफी फायदेमंद है.

एनीमिया में फायदेमंद

कटहल में आयरन भी अच्छी मात्रा में होने के चलते यह खून की कमी से होने वाले एनीमिया से बचाने में भी काफी फायदेमंद है.

डाइजेशन के लिए फायदेमंद

कटहल में फाइबर होने के चलते यह डाइजेशन को मजबूत करने के लिए काफी फायदेमंद है.

इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद

कटहल में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करने में मददगार है.

वजन कम करने में फायदेमंद

कटहल में मौजूद फाइबर सहित कई अन्य न्यूट्रिएंट्स वजन कम करने में फायदेमंद हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.