सिर्फ 30 दिनों में विटामिन डी और बी12 की कमी से मिलेगा निजात, बस करें इस स्पेशल सूप का सेवन

सर्दियों के मौसम में सेहत पर खास ध्यान देने की जरूरत पड़ती है.

ठंड के साथ कई सारी बीमारियां भी दस्तक देती हैं जिससे हम सभी परेशान हो जाते है.

दरअसल, विटामिन डी और बी12 की कमी हर किसी को परेशान कर देती है. इन दोनों की कमी सेहत पर काफी प्रभाव डालती है.

विटामिन डी के कारण शरीर की हड्डियां कमजोर होने लगती है जिसके कारण चलना मुश्किल हो जाता है.

विटामिन बी12 की कमी से शरीर में खून की कमी, थकान जैसी कई प्रकार की समस्या उत्पन्न हो जाती है.

आज हम आपको एक ऐसे सूप के बारे में बताएंगे जिसका प्रयोग करके आप विटामिन डी और बी 12 को मेंटेन कर सकते है.

बनाने की विधि

सूप बनाने के लिए सबसे पहले आप आधा कप मटर और पालक ले फिर आधा कप अंडा ले और इसमें आप स्वाद को बढ़ाने के लिए काली मिर्च और नमक को मिला सकते है.

इस सूप का रोज सुबह सेवन करने से विटामिन डी और बी12 दोनो का लेवल मेंटेन करता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपने सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.