सर्दियों में इम्यूनिटी बूस्टर का काम करेंगी ये साग-सब्जियां, डाइट में शामिल करने से मिलेगें कई हेल्थ बेनिफिट्स

कड़कड़ाती ठंड के मौसम में कई लोगों की इम्यूनिटी कम हो जाती है जिससे उन्हें मौसमी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

आज हम आपको कुछ ऐसी साग और सब्जियों के बारे में बताएंगे जिसके सेवन से सर्दियों में आपकी इम्यूनिटी मजबूत रहेगी.

चना साग

सर्दियों में चना साग के सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है और शरीर में एनर्जी बढ़ती है.

ब्रोकली

विटामिन और जिंक से भरपूर ब्रोकली को अपनी डाइट में शामिल करने से ये हमारे इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है.

सरसों का साग

फाइबर से भरपूर सरसों का साग हमारे पाचन के साथ ही इम्यूनिटी के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.

भिंडी

भिंडी में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमें मौसमी बीमारियों के खतरे से बचाते हैं.

बथुआ साग

बथुआ साग की तासीर गर्म होती है और इसके सेवन से ठंड के मौसम में हमें सर्दी खांसी होने की संभावना कम हो जाती है.

Disclaimer

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