दिमाग को ऐसे भटकाते हैं स्ट्रेस और ओवरथिंकिंग, सद्गुरु ने बताया कंट्रोल करने का तरीका

बोर्ड एग्जाम चल रहे हैं इस मौके पर परीक्षा पे चर्चा के 5वें एपिसोड में सद्गुरु शामिल हुए.

सद्गुरु ने स्टूडेंट्स को दिमाग के चमत्कार के बारे में बताया और तनाव से बचने के टिप्स दिए.

तनाव को लेकर सद्गुरु ने कहा कि ‘आप खुद पर कंट्रोल न खोएं’.

इसके बाद वो कहते हैं कि अगर तनाव हो रहा है तो इसका मतलब है कि दिमाग को ऑयल नहीं मिल रहा है.

इसी के साथ माइंड की ऑयलिंग के लिए मेडिटेशन का उपाय भी बताया.

सद्गुरु बोले, आप क्या कर रहे हैं और आप क्या हैं अगर ये एक नहीं है तो गड़बड़ है.

ठीक इसी तरह आपका दिमाग आपकी इजाजत के बिना दौड़ रहा है यह ठीक नहीं है.

आपका दिमाग और शरीर आपके कहने पर चलना चाहिए इसके लिए मेडिटेशन कीजिए.

सद्गुरु ने क​हा, परीक्षा केवल पास करने तक सीमित नहीं बल्कि जीवन को सही दिशा में आगे बढ़ाने का जरिया भी है.

ओवरथिंकिंग दिमाग को भटकाता है जिस तरह किसी मशीन को बिना लुब्रिकेशन के​ चलाने पर वह जल्दी खराब हो जाती है.

ठीक वैसे ही दिमाग को सही दिशा ना मिलने से परेशानियां उत्पन्न होती हैं.

Disclaimer-

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