सेब या अनार! कौन सा फल है सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद और ताकतवर?

फल फायदेमंद

सेहत के लिए जिस तरह ड्राई फ्रूट्स और हरी सब्जियां फायदेमंद होती हैं, उसी तरह फल भी काफी असरदार होते हैं.

सेब और अनार

हेल्दी बॉडी के लिए सेब और अनार काफी फायदेमंद माने जाते हैं. इन दोनों फलों से कई हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं.

दोनों में कौन ज्यादा फायदेमंद?

सेहत के दोनों फल ही फायदेमंद होते हैं, लेकिन कुछ स्वास्थ्य मामलों में सेब की तुलना में अनार ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.

इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद

अनार में विटामिन C के अलावा कई अन्य एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत करने में मददगार हैं.

डाइजेशन के लिए फायदेमंद

अनार में मौजूद फाइबर डाइजेशन के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इससे पाचन मजबूत होने में मदद मिलती है.

खून बढ़ाने के लिए फायदेमंद

अनार में आयरन की मात्रा अच्छी होती है. इसलिए यह बॉडी में खून बढ़ाने के लिए फायदेमंद माना जाता है.

दिल के लिए फायदेमंद

अनार में मौजूद पोषक तत्व हार्ट पेशेंट्स के लिए काफी अच्छे माने जाते हैं. इससे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होने में भी मदद मिलती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.