तनाव को जिंदगी से दूर भगाएंगे ये योगासन, रहेंगे मेंटली हेल्दी

आजकल इतनी भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को काम का तनाव काफी ज्यादा रहता है.

तनाव को जिंदगी से दूर करने के लिए आपको रोजाना योगासन को करना चाहिए.

अगर आप खुद को हमेशा के लिए मेंटली हेल्दी रखना चाहते हैं, तो प्राणायाम आपको जरूर करना चाहिए.

प्राणायाम को करने से मानसिक स्वास्थ्य को हमेशा ठीक रखा जाता है.

मार्जरी आसन शरीर को फिट औऱ सेहत को बीमारियों से दूर रखता है.

अर्ध मत्स्येन्द्रासन रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने के लिए किया जाता है.

पश्चिमोत्तानासन को रोजाना करने से मानसिक तनाव और चिंता भी दूर होती है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.