महीनों तक याद रहेगा पढ़ा हुआ एक-एक अक्षर, बस रोजाना शुरु कर दें ये 6 योग!

बहुत सारे लोगों की ये समस्या रहती है की कुछ भी पढ़ा हुआ थोड़ी देर बाद भूल जाते हैं.

इसके लिए आज हम आपको कुछ आसान से योग के बारे में बताएंगे जो आपकी मदद करेंगे.

कपालभाति

ये योग दिमाग में ऑक्सीजन प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है जिससे हम स्ट्रेस फ्री रहते हैं.

शवासन

इस योग से दिमाग में चल रहे बुरे विचार बाहर निकलते हैं और दिमाग शांत-मजबूत होता है.

ताड़ासन

इसे दिमाग के सबसे आसान और बेहतरीन योग माना जाता है जो दिमाग को एक जगह फोकस रखने में मदद करता है.

भ्रामरी

मन को शांत करने के लिए ये अच्छा योग है जो दिमाग की याददाश्त बढ़ाने में मदद करता है.

वृक्षासन

एक पैर पर खड़े होकर किया जाने वाला ये योगासन दिमाग को एकाग्र और मजबूत रखता है.

पद्मासन

सभी के दिमाग में एक खास ऊर्जा छिपी होती है जो इस योग की मदद से और मजबूत होती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें..