दाल के साथ चावल या रोटी, क्या है सेहत के लिए ज्यादे फायदेमंद? जानें

दाल

भारतीय घरों में दाल बेहद महत्वपूर्ण डाइट है. साथ ही दाल में कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं.

दाल खाने का समय

दाल को सुबह, शाम और दोपहर किसी भी समय खाया जा सकता है. इसमें ध्यान देने वाली बात ये हैं कि इसके साथ हम क्या खा रहें हैं.

दाल के साथ क्या खाएं

कुछ लोग दाल के साथ रोटी खाते हैं वहीं कुछ लोग दाल के साथ चावल खाना पसंद करते हैं.

आइए जानते हैं दाल के साथ चावल या रोटी क्या खाना चाहिए.

दाल के साथ रोटी

दाल में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. साथ ही रोटियों में भी अन्य कई पोषक तत्व हैं मौजूद होते हैं.

दाल-रोटी

डाइट में दाल के साथ रोटी खाना एक बेस्ट ऑप्शन है. यह आपके शरीर के लिए बेहद हेल्दी हो सकता है.

दाल-चावल

भारतीय घरों में लोग दाल के साथ चावल खाना पसंद करते हैं. यह भी सेहत के लिए अच्छा माना जाता है.

वजन

दाल के साथ चावल खाने से वजन तेजी से बढ़ता है. साथ ही दाल के साथ रोटी खाने से न्यूट्रिशन अच्छी मात्रा में मिलेगा.

शुगर

चावल डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद नुकसानदायक होती है. सफेद चावल डायबिटीज के मरीजों में ये शुगर भी बढ़ा सकते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.