सर्दियों के आते ही कुछ लोगों की सेहत बिगड़ने लगती है.
लिवर और फेफड़ों से संबंधित बीमारियों से ग्रस्त लोगों के लिए दिक्कतें और बढ़ जाती हैं.
ऐसे में आप पोषक तत्वों से भरपूर और पचने में आसान सब्जियों का सेवन कर सकते हैं.
इस मौसम में कुटई का साग आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है.
यह साग खाने में जितना स्वादिष्ट होता है, हमारे स्वास्थ्य के लिए उतना ही लाभदायक भी है.
कुटई के साग में उच्च मात्रा में विटामिन, आयरन, फाइबर जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं.
इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होने के कारण यह पेट से संबंधित बीमारियों के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है.
इसके लगातार सेवन से खून की कमी दूर हो सकती है और हड्डियां भी मजबूत हो सकती हैं.
कुटई के साग में मौजूद तत्व पेट, हृदय, और बालों से जुड़ी समस्याओं में भी लाभकारी हो सकते हैं.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.