Coriander Leaves Benefits: धनिया पत्ती में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद होते हैं. वहीं इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को मुक्त कणों से बचाने में मदद कर सकते हैं.
नई दिल्ली: Coriander Leaves Benefits: धनिया एक पौष्टिक जड़ी बूटी है. इसमें आयरन, कैल्शियम, विटामिन, फोस्फोरस, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व हैं. यह खाने के स्वाद को दोगुना कर देता है. बता दें कि धनिया के सेवन से आपको ये बड़े फायदे मिल सकते हैं.
डाइजेशन: धनिया पत्ती में कई तरह के डाइजेस्टिव एंजाइम्स होते हैं, जो हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. ये पाचन क्रिया को बढ़ाने के साथ ही गैस, ब्लोटिंग और कब्ज समेत पेट से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करता है. इससे अल्सर की समस्या भी दूर हो सकती है.
ब्लड शुगर: ब्लड शुगर कंट्रो करने के लिए भी धनिया का सेवन बेहद फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद पॉलीफेनोल्स शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाने का काम करते हैं. इसके अलावा धनिया में एंटीडायबेटिक गुण भी होते हैं, जो डायबिटीज का खतरा कम कर सकते हैं.
त्वचा और बाल: धनिया पत्ती में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद होते हैं. वहीं इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को मुक्त कणों से बचाने में मदद कर सकते हैं. धनिया में विटामिन C भी होता है, जो त्वचा और बालों को हेल्दी रखता है.
मानसिक स्वास्थ्य: धनिया पत्ती में एंटीएंग्जाइटी और एंटीडिप्रेसेंट गुण होते हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करते हैं. इसका सेवन तनाव और चिंता को कम करता है. इससे हमारे मूड में भी सुधार आता है. धनिया का सेवन नींद की गुणवत्ता भी सुधारता है.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
