Benefits Of Soaked Peanuts In Winter Season: सर्दियों में मूंगफली का सेवन बेहद फायदेमंद होता है. इस दौरान मूंगफली को रोजाना रात पानी में भिगोकर सुबह इसका सेवन करने से शरीर को कई बड़े फायदे मिलते हैं.
नई दिल्ली: Benefits Of Soaked Peanuts: सर्दियां आते ही हमारे शरीर की इम्युनिटी कमजोर होने लगती है. ऐसे में इस मौसम में ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह दी जाती है. बता दें कि इस मौसम में भीगी हुई मूंगफली का सेवन करना चाहिए. इसमें फाइबर, विटामिन, सेलेनियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो आपको इन परेशानियों से राहत दिला सकते हैं.
त्वचा: सर्दियों में अक्सर हमारी स्किन रूखी और बेजान होने लगती है. ऐसे में भीगी हुई मूंगफली का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है. भीगी मूंगफली में काफी मात्रा में प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. इसके सेवन से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे हमारी त्वचा हेल्दी रहती है.
डाइजेशन: सर्दियों में कई लोगों को पाचन से जुड़ी समस्या का भी सामना करना पड़ता है. ऐसे में फाइबर से भरपूर भीगी मूंगफली का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. इसके सेवन से न सिर्फ डाइजेशन बेहतर होता है बल्कि इससे हमारा पेट भी हमेशा साफ रहता है.
पीठ दर्द: कई लोगों को सर्दियों में पीठ दर्द की समस्या भी होती है. ऐसे में नियमित भीगी मूंगफली का गुड़ के साथ सेवन करना बेहद फायदेमंद माना जाता है. इससे आपको लंबे समय तक बैठे रहने के दौरान होने वाले पीठ दर्द से काफी हद तक राहत मिल सकती है.
खांसी: सर्दियों में खांसी जुकाम की समस्या बेहद आम है. बच्चों से लेकर बड़े तक इस समस्या के शिकार हो जाते हैं. ऐसे में भीगी मूंगफली आपको खांसी से काफी राहत पहुंचा सकती है. इसके सेवन से हमारी इम्युनिटी बूस्ट होती है. वहीं इसका सेवन आपको कई तरह के इंफेक्शन से भी बचा सकता है.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
