नई दिल्ली: दुनियाभर में ओलंपिक खेलों को लेकर काफी क्रेज रहता है. टीवी ऑन करके और सोफे पर बैठकर इसे देखने का मजा कुछ और ही है. अगर आपको लगता है कि टीवी देखना आपके शरीर के लिए भारी पड़ रहा है या फिर इससे आपका वजन बढ़ सकता है तो शायद आप थोड़ा बहुत गलत हो सकते हैं. हाल ही में सामने आई एक स्टडी के मुताबिक टीवी पर ओलंपकि जैसे खेलों को देखने से आपकी कैलोरी बर्न हो सकती है.
टीवी देखने से बर्न हो सकती है कैलोरी
इंग्लैंड की 'लॉफबोरो यूनिवर्सिटी' की ओर से हाल ही में की गई एक रिसर्च के मुताबिक टीवी पर 90 मिनट तक बैठकर खेल प्रतियोगिता देखने से आपकी 540 तक कैलोरी बर्न हो सकती है, जो 45 मिनट तक पैदल चलने के बराबर है. इस रिसर्च का नेतृत्व लॉफबोरो यूनिवर्सिटी से जुड़े स्पोर्ट्स साइंटिस्ट डॉक्टर डेल एस्लिंगर ने किया है.
पावर ऑफ सेलिब्रेशन
रिसर्च के लिए शोधकर्ताओं ने 'पावर ऑफ सेलिब्रेशन' नाम से एक फॉर्मूला तैयार किया, जिसमें 5 मुख्य कारकों को शामिल किया गया. शरीर का वजन, आप स्पोर्ट्स कैसे देखते हैं, बेसलाइन समय, सेलिब्रेशन की इंटेसिटी और सेलिब्रेशन का समय. रिसर्च के रिजल्ट में पाया गया कि अगर आप 90 मिनट तक फुटबॉल देखते समय गोल पर रिएक्ट करते हैं, तालियां बजाते हैं, उछलते हैं या फिर बेचैन होते हैं तो इससे आप 540 कैलोरी बर्न कर सकते हैं.
स्पोर्ट्स देखने से कम होती है कैलोरी
टीवी पर आप किस तरह का स्पोर्ट देखते हैं ये भी कैलोरी बर्न करने का एक फैक्टर हो सकता है, जैसे जो लोग 3 घंटे तक टेनिस का मैच देखते समय चिल्लाते हैं और तालियां बजाते हैं वे इससे 432 कैलोरी बर्न कर सकते हैं. यह 1 घंटे तक तैरने के बराबर है. जो लोग 1 घंटे तक बैठकर एथलेटिक देखते समय कूदते और चिल्लाते हैं उनकी 162 कैलोरी बर्न होती है. डॉक्टर डेल एस्लिंगर के मुताबिक आप टीवी पर अपना फेवरेट स्पोर्ट्स का आनंद उठाते समय 'पावर ऑफ सेलिब्रेशन' का फॉर्मुला अपनाकर अपनी कैलोरी चेक कर सकते हैं.
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