धूप में बैठकर मुफ्त में लें vitamin D, जानिए क्या है बेस्ट टाइमिंग

• Zee Media Bureau
• Nov 19, 2022, 07:30 PM IST

सर्दियों के मौसम की शुरुआत के साथ ही धूप हमारी बेस्ट फ्रेंड बन जाती है, और यही धूप गर्मियों के मौसम में परेशान करती है. हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि धूप में बैठने से शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी होती है. यही विटामिन डी आपको कई बीमारियों से बचाता है और शरीर को स्वस्थ रखने में अहम योगदान निभाता है