Juices To Boost Immunity: सर्दियों ने दस्तक दे दी है ऐसे में ठंड के कारण बार-बार सर्दी, जुकाम, खांसी, चेस्ट इंफेक्शन जैसी दिक़्क़तें बढ़ जाती है. इन परेशानियों से बचने के लिए इम्युनिटी को बूस्ट करना बेहद जरूरी है. आइए जानते है की कौन-कौन से जूस इम्युनिटी बूस्ट करने में मदद कर सकते हैं.
)
यह जूस एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, विटामिन बी6, विटामिन बी9, और विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसे एबीसी जूस के नाम से भी जाना जाता है. सर्दियों में इसका सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.
)
गाजर, हरा सेब और संतरे का जूस ना केवल पीने में स्वादिष्ट होता हैं बल्कि यह इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है.
)
सर्दियों में पालक का अधिक सेवन किया जाता है. ऐसे में आप ठंड के मौसम में बीमारियों से बचाने के लिए पालक का जूस बनाकर भी पी सकते है. यह इम्युनिटी को बूस्ट करने में काफी मदद करता है.
)
यह विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है. इस जूस में आयरन, विटामिन ए और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इससे एनीमिया की समस्या दूर होती है और इम्यूनिटी बढ़ती है.
)
तुलसी एक आयुर्वेदिक औषधि के रूप में काम करती है. संतरे और तुलसी का जूस बदलते मौसम और अधिक ठंड में होने वाली बीमारियों से बचने में मदद कर सकता है और यह इम्युनिटी बूस्टर के तरह से काम करता है (Disclaimer: खबर में दी गई जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है किसी भी स्वास्थय संबंधी जानकारी पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.)
ट्रेन्डिंग फोटोज़
5
6
6
6
