Home remedies to increase child immunity: सर्दी का मौसम आते ही बच्चों के लिए चिंता बढ़नी शुरु हो जाती है. ऐसे में उनके तहसीर को गरम रखने के लिए गर्म चीजों को डाइट में शामिल करना शुरु कर दें.
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बच्चों में इम्यून सिस्टम वीक होने कारण वे जल्दी बीमार हो जाते हैं. मौसम में परिवर्तन होने के कारण बच्चों में खांसी, जुकाम, बुखार के लक्षण देखने को मिल रहे हैं. ऐसे में बच्चों को गरम चीजों का सेवन करना बेहद जरुरी है.
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इम्युनिटी बढ़ाने और बीमार होने के जोखिम को कम करने के लिए बच्चों की डाइट में च्यवनप्राश शामिल करें. यह उनकी तहसीर को गरम रखने में मदद करेगा और उन्हे ठंड़ से बचाने में मददगार साबित होगा.
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इसमें मौजूद आंवला, तुलसी, गिलोय जैसे तत्व बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं. ये पाचन क्रिया को बढ़ाता है और पेट को एकदम से साफ कर देता है.
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इन सामग्री में मौजूद विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं. च्यवनप्राश की मुख्य सामग्री में से एक आंवला है. ये विटामिन सी से भरपूर होता है. अलावा में कई अन्य हेल्दी मसाले, जड़ी-बूटियां और जड़ें होती हैं.
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1 से 2 साल के बच्चों को एक चुटकी च्यवनप्राश दें और 3 से 5 साल के बच्चों को आधा चम्मच और 5 साल से बड़े बच्चों को एक चम्मच च्यवनप्राश रोज सुबह दूध के साथ दें.
(Disclaimer - इस आर्टिकल में बताए तरीक़ों व दावों की जी मीडिया न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें)
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