क्या आप भी मजे में खाते हैं रेडी टू ईट स्नैक्स तो हो जाएं सावधान

माहिरों के अनुसार रैडी टू ईट स्नैक्स सेहत के लिए नुकसानदायक है.

इन सनैक्स में अधिकांश सामग्री वसा और कार्बोहाइड्रेट हैं.

इसको खाने से परहेज करें यह आपकी सेहत को कई तरह की बीमारियां दे सकता है.

आइए जानते इसको खाने के क्या- क्या नुकसान है...

Nutrient Deficiency

इनमें पोषक तत्वों की मात्रा कम होती है जबकि कैलोरी, चीनी और नमक की मात्रा अधिक होती है.

Excess salt and sugar

रेडी टू ईट स्नैक्स में सोडियम और चीनी की मात्रा अधिक होती है जो ब्लड प्रेशर बढ़ा सकती है और डायबिटीज का खतरा बढ़ा सकती है.

High calories and fat

इन स्नैक्स में ट्रांस फैट और सैचुरेटेड फैट की अधिकता होती है जो मोटापे और दिल की बीमारियों का कारण बन सकती है.

Preservatives and Additives

इनमें प्रिज़र्वेटिव्स, नकली रंग और फ्लेवर होते हैं जो शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं.

Disclaimer

ज़ी मीडिया न्यूज़ इस लेख में किए गए तरीकों और दावों का पुष्टी नहीं करता है.