Period Cramps: पीरियड के दर्द को पेन किलर से नहीं, इन घरेलू उपाय से करें कम!

Home Remedy For Period Pain: पीरियड्स के समय दर्द लगभग हर महिला को होता है. किसी को दर्द कम होता है तो किसी को बहुत ज्यादा. किसी-किसी महिला को दर्द इतना होता है कि उन्हें दवाई लेने की ज़रूरत पड़ जाती है. पर कभी आपने यह सोचा की पीरियड्स में दर्द होता क्यों है. दरअसल पीरियड के समय, आपका शरीर हार्मोन्स रिलीज़ करता है, जिसके वजह से यूटेरस सिकुड़ती है और रिलेक्स होती है. यूटेरस के सिकुड़ने और रिलेक्स करने के इस प्रोसेस से ऊपरी परत को बाहर निकलने में मदद मिलती है. इसी वजह से आपको मेंस्ट्रुअल क्रैम्प महसूस होते हैं. सामान्य पेट दर्द के अलावा, इसमें कई बार पैर दर्द और पीठ दर्द भी हो सकता है. मेंस्ट्रुअल क्रैम्प को घरेलू उपाए से भी कम किया जा सकता है. इसके लिए हमने आहार विशेषज्ञ अनामिका कुमारी से बात की. उन्होनें हमें मेंस्ट्रुअल क्रैम्प से बचने के घरेलू तरीके बताए. देखें वीडियो