Pudina Leaves
पुदीने की पत्तियां काफी लाभकारी मानी जाती हैं. आयुर्वेद में इन्हें कई दिक्कतों का इलाज भी बताया है

कैसे सुखाएं
पुदीने की पत्तियों को धूप में रख दें. जब ये पूरी तरह से सूख जाएं, तो इन्हें हाथों से क्रश कर लें और पाउडर बना लें.

पेट की गर्मी
जिन लोगों को पेट की गर्मी की दिक्कत है, उनके लिए सूखी हुई पुदीने की पत्तियां काफी लाभकारी मानी जाती हैं.

बदहज़मी
गर्मी में बदहज़मी का शिकार हुए लोगों के लिए पुदीना काफी फायदेमंद है.

खट्टी डंकारे
जो लोग खट्टी डंकारों से परेशान हैं उनके लिए सूखी हुई पुदीने की पत्तियां काफी फायदेमंद हैं.

गर्मी का असर
जिन लोगों को गर्मी का असर हुआ है उन्हें नींबू पानी में ये पत्तियां मिलकर पीने से काफी फायदा मिलेगा.

इम्यूनिटी
पुदीने की पत्तियां इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करती हैं.

कैसे करें इस्तेमाल
इसे आप रायते, सलाद और ऑमलेट में डालकर खा सकते हैं. इसके साथ ही 1 चम्मच इसके पाउडर को पानी के साख ले सकते हैं.

Disclaimer
यह जानकारी आयुर्वेद डॉक्टर ऋषि पाठक से ली गई है. अगर आपको कोई मेडिकल कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.