Walking Benefits

അത്താഴത്തിന് ശേഷം ഒരു 15 മിനിറ്റ് നേരം നടക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വളരെ ​ഗുണം ചെയ്യും

Zee Malayalam News Desk
Jun 08,2024
';

ഓർമ്മ

അത്താഴത്തിന് ശേഷമുള്ള നടത്തം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തി ഓർമ്മശക്തി വർധിപ്പിക്കും

';

ദഹനം

ശരിയായ ദഹനപ്രക്രിയ നടക്കാൻ അത്താഴത്തിന് ശേഷം അൽപം നടക്കുന്നത് നല്ലതാണ്

';

മാനസിക സമ്മർദ്ദം

അത്താഴത്തിന് ശേഷം നടക്കുന്നത് മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുകയും മനസിനും ശരീരത്തിനും ഉന്മേഷം നൽകുകയും ചെയ്യും

';

മെറ്റബോളിസം

അത്താഴത്തിന് ശേഷം നടപ്പ് മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും

';

ഹൃദയാരോ​ഗ്യം

നടക്കുമ്പോൾ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയുകയും ഹൃദയാരോ​ഗ്യം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യും

';

പ്രമേഹം

പ്രമേഹ രോ​ഗികൾ അത്താഴത്തിന് ശേഷം ഒരു 15 മിനിറ്റ് ദിവസവും നടന്നാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിന്ത്രിക്കാനാകും.

';

Disclaimer

ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും പൊതുവായ വിവരങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. അത് സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം സ്വീകരിക്കണം. സീ മലയാളം ന്യൂസ് അത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല

';

VIEW ALL

Read Next Story