काळ्या मिरीमध्ये विविध प्रकारचे अँटिऑक्सिडेंट, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-गॅस्ट्रिक गुणधर्म आढळतात. ज्यामुळे सांधे सुजेवर एक उत्कृष्ट घरगुती उपाय आहे.
लसणात आढळणारे डायलिल डायसल्फाइड हे एक दाहक-विरोधी संयुग आहे, जे सांधेदुखी आणि सूज वर उपचार करण्यासाठी प्रभावी बनवते.
हळदीमध्ये आढळणारा कर्क्यूमिन नावाचा घटक देखील एक उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी संयुग आहे. ज्याचा उपयोग सांध्यांच्या उपचारात बराच काळ केला जात आहे.
चहाची चव वाढवणारे आले आपल्या सांध्यांच्या आरोग्यासाठीही उत्तम आहे. आल्यामध्ये भरपूर प्रमाणात दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील असतात, ज्यामुळे ते सांधेदुखी आणि सूज दूर करते.
दालचिनी, जेवणाची चव वाढवणारा एक अतिशय लोकप्रिय मसाला, आपल्या सांध्यांच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. दालचिनीचे नियमित सेवन केल्याने आपल्या सांध्यांच्या आरोग्यावर चांगला परिणाम होतो. दालचिनीमध्ये भरपूर अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. जे आपल्या सांध्यातील सूज आणि दुखण्यापासून आराम देण्याचे काम करते.