पोळी खाल्ल्याने शरीराला शक्ती मिळते. पण जास्त पोळी खाल्ल्याने तुमचे नुकसान होऊ शकते
अनेकजण पोळीवर तूप टाकून खातात. पण काही लोकांना फक्त कोरडी पोळी खायला आवडते.
तुपाचा सुगंध मनाला समाधान देतो. मग ती पोळीवर लावली किंवा डाळीत घातली
सर्वात मोठा प्रश्न म्हणजे पोळीवर तूप लावणे ही वाईट सवय आहे का? किंवा तुमच्यासाठी किती तूप योग्य आहे?
तुपाचे सेवन केल्याने तुम्हाला अनेक आरोग्य फायदे मिळू शकतात. जेव्हा आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हा आपण आपल्या अन्नातून तूप काढून टाकण्याचा विचार करतो
वजन कमी करण्यासाठी तूप गुणकारी आहे. तूप चपातीचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी करतो त्यामुळे तुम्हाला समाधान वाटते
तुपात चरबी विरघळणारी जीवनसत्त्वे असतात, जे वजन कमी करण्यास, हार्मोनल बॅलन्स राखण्यास आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल राखण्यास मदत करतात.
प्रश्न असा येतो की एक पोळीमध्ये किती तूप आहे? आणि उत्तर आहे की एकावर एक चमचा तूप पुरेसे आहे.
कोणत्याही गोष्टीचे जास्त प्रमाण शरीरासाठी हानिकारक असते. त्यामुळे जास्त तूप खाऊ नये.