सावधान! तुम्हाला चहासोबत बिस्किट खाण्याची सवय आहे, होऊ शकतात 'हे' गंभीर आजार

Diksha Patil
Sep 15,2023

चहासोबत बिस्किटे खाणे

चहासोबत बिस्किटे खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.

तज्ञांची चेतावणी

तज्ञांची चेतावणी देतात की यामुळे विविध रोगांचा धोका वाढू शकतो.

रक्तदाब

बिस्किटांमध्ये अनेकदा सोडियमचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे रक्तदाब वाढू शकतो.

हृदयविकाराचा झटका

उच्च रक्तदाब हा हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयाशी संबंधित आजारांशी संबंधित आहे.

मधुमेहाचा धोका

बिस्किटे रिफाइंड साखरेने बनवली जातात, ज्यामुळे इन्सुलिनचे नियमन बिघडू शकते आणि मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो.

पचनाप्रक्रिया

याव्यतिरिक्त, बिस्किटांमध्ये असलेलं पीठ पचनाप्रक्रियेसाठी हानिकारक असू शकते.

बिस्किट ऐवजी खा 'हा' पदार्थ

बिस्किटांऐवजी, आपल्या चहासोबत भाजलेले चणे खाण्याचा विचार करा, जे इंसुलिनचे नियमन करण्यास आणि मजबूत हाडांसाठी कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम सारखे आवश्यक पोषक प्रदान करताना रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास मदत करू शकते.


(वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. 'झी २४ तास' याची खातरजमा करत नाही.)

VIEW ALL

Read Next Story