Women Health Tips: మనిషి సంపూర్ణ ఆరోగ్యం, శరీర నిర్మాణంలో పోషక పదార్ధాల పాత్ర ఎక్కువ. ముఖ్యంగా మహిళలకు చాలా అవసరం. పోషకాల లోపముంటే..శరీరానికి చాలా నష్టం కలుగుతుంది. అందుకే ఎప్పటికప్పుడు న్యూట్రియంట్ల లోపాన్ని గుర్తించాల్సి ఉంటుంది.
Vitamin D Symptoms: విటమిన్ డి శరీరానికి చాలా అవసరమైన ఒక కీలకమైన విటమిన్. ఇది పుష్కలంగా లభించేది సూర్యరశ్మిలోనే. అయితే మోతాదుకు మించితే మాత్రం అనర్ధమేనంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. ఆ వివరాలు మీ కోసం..
Vitamin D: శరీరానికి విటమిన్స్, మినరల్స్, ప్రోటీన్స్ ఇలా అన్నీ అవసరమౌతాయి. ఏది తక్కువైనా అనారోగ్య సమస్య తలెత్తుతుంది. ముఖ్యంగా విటమిన్ డి. విటమిన్ డి అనేది శరీరానికి ఎందుకు అవసరం, లోపిస్తే ఏమౌతుంది, ఏ ఆహార పదార్ధాల్లో పుష్కలంగా లభిస్తుందో చూద్దాం...
Calcium Rich Foods: శరీరంలో కాల్షియం కొరతగా ఉంటే వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతాయి. ఇది బాడీలో పెద్ద పరిమాణంలో కనిపించే ఖనిజం. ఇది శరీరాన్ని దృఢంగా చేసేందుకు కృషి చేస్తుంది.
Vitamin D Rich Foods: శరీరానికి విటమిన్ డి కావాలంటే కొంత సమయం ఉదయం పూట ఎండలో గడపాలని మనలో చాలా మందికి తెలుసు. అయితే కొన్ని ఆహారాలు తినడం ద్వారా కూడా ఈ పోషకం లభిస్తుందని చాలా మందికి తెలియదు..!
Vitamin D Benefits: విటమిన్-డి శరీరానికి చాలా అవసరం. ఇతర విటమిన్లతో పొలిస్తే శరీరానికి చాలా లభాలను చేకూర్చుతుంది. శరీరంలో ఈ విటమిన్ కొరత ఉంటే అనేక సమస్యలు వస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.
Best Vitamins: శరీరానికి, మెరుగైన ఆరోగ్యానికి విటమిన్లు చాలా అవసరం. ఒక్కొక్క విటమిన్ కు ఒక్కో ప్రత్యేక లక్షణం ఉంటుంది. అయితే విటమిన్ల కోసం అనవసరంగా డబ్బులు ఖర్చుపెట్టే కంటే..ఆ విటమిన్లు పుష్కలంగా లభించే ఆహార పదార్ధాలేంటో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం..
Vitamin D in Pregnant Lady: విటమిన్ డి. కరోనా మహమ్మారి వచ్చినప్పటి నుంచి ఈ విటమిన్ ప్రాముఖ్యత పెరిగింది. అయితే అంతకుముందే విటమిన్ డి ప్రాధాన్యత అనేది గర్భిణీలకు తెలుసు. విటమిన్ డి లోపంతో తలెత్తే సమస్యలేంటి, విటమిన్ డి ప్రయోజనాలేంటి, ఏ ఆహార పదార్ధాల్లో ఎక్కువగా ఉంటుందనేది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
16 Crucial Vitamins: ఆరోగ్యం పేరుతో డయిటరీ విటమిన్స్ కోసం చాలా మంది లక్షలు ఖర్చు పెడుతుంటారు. అయితే అవి నిజంగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తున్నాయా అంటే అనుమానమే అంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. ఆ వివరాలేంటో పరిశీలిద్దాం.
Benefits Of Vitamin D: కోవిడ్19 సోకక ముందు విటమిన్ డి తక్కువగా ఉన్నవారిలో 26 శాతం కరోనా మరణాలు సంభవించాయని, ఈ విటమిన్ అధికంగా ఉన్నవారిలో కేవలం 3 శాతం మరణాలు నమోదయ్యాయని ఇజ్రాయెల్ అధ్యయనంలో తేలింది. అంటే విటమిన్ డి తక్కువగా ఉన్నవారిలోనే కరోణా మరణాలు 20 శాతం అధికంగా సంభవించాయి.
కొందరు వారం రోజులకే కోవిడ్19 నుంచి కోలుకుంటే, మరికొందరికి రెండు వారాలు, ఇంకొందరు నెలకు పైగా రోజులు చికిత్స అనంతరం కోలుకుంటున్నారు. కరోనా నుంచి కోలుకున్న తరువాత కొన్ని రకాల పరీక్షలు చేయించుకోవాల్సి ఉంటుందని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Immunity Power: కరోనా మహమ్మారి ఉధృతంగా విస్తరిస్తోంది. ప్రతిరోజూ కేసుల సంఖ్య పెరుగుతోంది. కరోనా సెకండ్ వేవ్ ధాటికి జనం విల్లవిల్లాడుతున్నారు. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించుకోవడం ఒక్కటే పరిష్కారంగా కన్పిస్తున్నప్పుడు ..ఆ శక్తి ఎలా వస్తుంది.
Sunlight May Lower Risk Of Covid-19 Deaths | ఎండలో బయటతిరిగే వారిలో, ప్రతిరోజూ కొంత సమయం ఎండలో ఉండే వ్యక్తులలో కరోనా మరణాలు చాలా తక్కువగా ఉందట. ఈ విషయాన్ని బ్రిటీష్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ పబ్లిష్ చేసింది.
విటమిన్ డి తక్కువగా ఉన్న వారికి కరోనావైరస్ సోకే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉండటంతో పాటు వారిపై కరోనా తీవ్ర ప్రభావం చూపించే ప్రమాదం ఉందనే నివేదికల నేపథ్యంలో చాలామంది తమకు తాము సొంతంగా విటమిన్ డి ట్యాబ్లెట్లు తీసుకుంటున్నారు.
Vitamin D foods: శరీరంలోని ప్రతి అవయవానికీ విటమిన్ డి అత్యవసరం. వెంట్రుకలు, చర్మం, కండరాలు, ఎముకలు.. అన్నీ సమర్ధంగా, ఆరోగ్యంగా పని చేయాలంటే విటమిన్ డి సరిపడా అందాలి. కానీ ఈ విటమిన్ లోపం సర్వసాధారణమైపోయింది. ఎండ తగలకపోవడం, డి విటమిన్ లభించే ఆహారం సరిపడా తీసుకోకపోవడం.. ఇలా విటమిన్ డి లోపానికి బోలెడన్ని కారణాలు.
కరోనా వైరస్ సంక్రమణ, భయం నేపధ్యంలో ఇప్పుడు ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ ఎక్కువైంది అందరికీ. రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకునే పద్థతుల్ని నిరంతరం అణ్వేషించే క్రమంలో కొన్ని అతిగా వాడితే అనర్ధాలు కొని తెచ్చుకునే ప్రమాదం లేకపోలేదు.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
