Beetroot Juice Precautions: బీట్‌రూట్ జ్యూస్ ఆరోగ్యపరంగా చాలా మంచిదంటారు. కానీ కొందరికి అస్సలు మంచిది కాదు
వాస్తవానికి బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌లో ఉండే పోషకాల కారణంగా దీనిని సూపర్ ఫుడ్ అంటారు. ఇందులో నైట్రేట్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు పెద్దఎత్తున ఉంటాయి
బీట్‌రూట్‌లో ఉండే నైట్రేట్లు రక్తనాళాల్ని వ్యాకోచింపచేసి రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి. అందుకే వ్యాయామం చేసేముందు బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగితే ఎనర్జీ లభిస్తుంది
బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌లో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని హెల్తీగా ఉంచుతాయి.
బీట్‌రూట్‌లో ఉండే కాల్షియం, పొటాషియం ఖనిజాలు ఎముకల్ని పటిష్టం చేస్తాయి. కానీ మూత్రం మాత్రం ఎర్రగా మారవచ్చు.
బీట్‌రూట్ జ్యూస్ హెల్తీగా, టేస్టీగా ఉంటుంది. రోజూ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరం
అయితే కొందరికి మాత్రం బీట్‌రూట్ జ్యూస్ మంచిది కాదు. ఇందులో ఉండే ఆక్సలేట్ అనే పదార్ధం కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్యను పెంచుతుంది
అందుకే కిడ్నీ సమస్య లేదా కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య ఉన్నవాళ్లు బీట్‌రూట్‌కు దూరంగా ఉండటం మంచిది
ఇక ఎలర్జీతో బాధపడేవాళ్లు కూడా బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగకూడదు. బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగితే చర్మం ఎరుపెక్కడం, దురద, శ్వాసలో ఇబ్బంది వంటి సమస్యలు రావచ్చు.