Red Rice: ఎర్ర బియ్యంతో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలుసా?

ఎర్ర బియ్యం లో డైటరీ ఫైబర్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

రెడ్‌ రైస్‌ డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల ఎముక ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెరగనివ్వకుండా చేస్తుంది.

ఎర్ర బియ్యం తీసుకుంటే గ్లైసెమిక్‌ సూచిక తక్కువగా ఉంటుంది.

ఎర్ర బియ్యం లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది బరువు పెరగకుండా ఉంటారు.

తరచూ ఎర్ర బియ్యం తినడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యంగా కూడా కనిపిస్తుంది

ఎర్ర బియ్యం లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.

ఎర్ర రక్త కణాలను పెంచేలా చేస్తాయి ఎర్ర బియ్యం పనిచేస్తాయి.

ఎర్ర బియ్యం ఇమ్యూనిటీ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది