Vitamin B12 Foods: నరాలనొప్పులను నయం చేసే విటమిన్ B12 ఫుడ్స్..

Renuka Godugu
Apr 25,2024
';

Vitamin B12 Foods:

నరాల సమస్యలకు చెక్‌ పెట్టే ఆహారాలు ఉన్నాయి.

 ';

Soya milk..

సోయాలో విటమిన్ బీ12 కు శక్తివంతమైన మూలం ఉంటుంది.

 ';

Mushroom..

మష్రూమ్స్ లో విటమిన్ బీ12 కలిగి ఉంటుంది.

 ';

Egg..

గుడ్డులో 0.6 గ్రాముల బీ 12 ఉంటుంది

 ';

Cheese..

చీజ్‌లో విటమిన్ బీ12 పుష్కలంగా ఉంటాయి

 ';

Red meat..

రెడ్‌ మీట్‌లో నరాలకు శక్తినిస్తుంది

 ';

Curd..

పెరుగులో కూడా సైనోకోబాలమిన్, బీ12 ఉంటుంది.

 ';

VIEW ALL

Shriya Saran: శ్రియ బ్యూటిఫుల్ ఫొటోస్.. చూస్తే ప్రేమలో పడాల్సిందే

Summer Drinks : కప్పు పెరుగుతో బోలెడు సమ్మర్ డ్రింక్స్.. రుచితో పాటు మంచి ఆరోగ్యం..

Skin Care: ఇంట్లోనే చేసుకునే స్కిన్ కేర్ ప్యాక్.. ఇక బ్లాక్ స్పాట్స్ మీ దరికి చేరవు

Foods To Lose Weight: ఈ ఐదు ఆహారపదార్థాలతో సులువుగా బరువు తగ్గవచ్చు..! మీరు ట్రై చేయండి
Read Next Story