మెంతి టీ.. డయాబెటిస్ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇది ఒక అమృతం..

మెంతులు డయాబెటిస్ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

సాధారణ టీ కంటే మెంతి టీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

కావలసిన పదార్థాలు: మెంతి గింజలు లేదా మెంతి ఆకులు, నీరు, తేనె

ఒక టీస్పూన్ మెంతి గింజలను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టండి.

మరుసటి ఉదయం నీటిని పోసి, గింజలను మిక్సీలో నూరి పొడి చేసుకోండి.

మెంతి ఆకులను శుభ్రం చేసి, చిన్న చిన్న ముక్కలుగా తరిగితీసుకోండి.

ఒక కుండలో నీరు పోసి మరగబెట్టండి.

మరిగిన నీటిలో మెంతి, 2-3 నిమిషాలు మరిగించండి.

ఆ తర్వాత వడకట్టి ఒక కప్పులోకి పోసుకోండి.

రుచికి తగినంత తేనె కలుపుకోవచ్చు.